Mengenali Penyebab Perut Kembung

      

Kembung dan begah merupakan gangguan yang hampir dialami semua orang.Kembung merupakan perasaan penuh pada perut akibat adanya gas yang melebihi normal disaluran cerna.Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita kembung dan begah.

Penyebab kembung dan begah

1. keanginan
tanpa disadari, banyak aktifitas sehari-hari yang dapat menyebabkan kembung,seperti berkendara dengan motor.karyawan yang seharian duduk di dalam ruangan berpendingin ac pun sangat rentan terkena kembung
 
2.makan terburu-buru

          Ketika seseorang makan terburu-buru, seringkali makanan tidak terkunyah dengan sempurna.makanan-makanan yang tidak terkunyah dengan baik,akan sulit untuk  dicerna dan dapat meningkatkan jumlah gas di dalam perut

3.konsumsi makanan dan minuman yang meningkatkan produksi gas.

  Selain karena kedua alasan di atas, kembung juga dapat disebabkan apabila seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman yang meningkatkan produksi gas. Contohnya kopi,minuman bersoda,nangka,durian,kacang-kacangan,kol dan kubis.
Kembung dan begah yang ringan dapat diatasi dengan pengobobatan sederhana. Antara lain melakukan perubahan pola konsumsi dengan menghindari makanan pemicu gas dalam dalam lambung seperti makanan berlemak maupun minuman bersoda. Selain itu minum teh hangat dapat menetralisir gas pada lambung. Yang paling penting utama adalah memperbaiki gaya hidup . yaitu dengan tidak merokok, mencoba untuk relaksasi saat stres meningkst juga dapat membantu mengatasi kembung serta makan dengan perlahan-lahan.